Meditopia: Сон и Медитация

“Meditopia это русскоязычное приложение для медитаций и ментального здоровья с более чем тремя миллионами пользователей по всему миру, которое предлагает упражнения на осознанность, медитации, 7- ми дневные программы и музыку для сна, разработанные учёными, инструкторами по практике осознанности и йоге.

Meditopia помогает снять стресс, улучшить сон и начать самопознание. Meditopia это богатый контент, яркий дизайн и качественный звук 100+ медитаций. (Meditopia helps relieve stress, improve sleep and begin self-discovery. Meditopia is a rich content, bright design and sound quality of 100+ meditations.)

Ты можешь научиться медитировать, практиковать осознанность, слушать успокаивающую музыку со звуками природы, использовать таймер для медитации и сосредоточиваться на различных темах с помощью специальных программ.

Темы:

• Приветствие

• Основы 1-2

• Осознанность тела

• Снятие стресса

• Глубокий сон

• Принятие

• Уверенность в себе

• Сострадание

• Благодарность

Начни прямо сейчас с коротких медитаций:

• Утренняя

• Перед сном

• Небольшой перерыв

• Во время прогулки

• Расслабление

• Одиночество

• После трудового дня

• Боль

• Снятие напряжения

• В транспорте

В дополнение к сеансам медитации тебе доступна опция «Таймер» для медитаций под различную музыку без голосового сопровождения. Также ты можешь скачать свои любимые медитации и наслаждаться ими офлайн.